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Horario Marzo 2020

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Clases de Twerking

Consiste en un baile que implica movimientos pélvicos muy sensuales cuyo origen proviene de las danzas africanas como el mapouka, pero es en la década de los 90 cuando aparece por primera vez en centro américa, causando una revolución en la tradicional manera de realizar ejercicios para los glúteos, sin embargo, con el tiempo ha sido aceptado y actualmente se considera uno de los bailes más atractivos y seguidos en todo el mundo. Así beneficia tu salud este baile: .- Se trata de un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja. .- Ayuda a perder peso: ¡se queman unas 600 calorías en una hora! .- Estimula el sistema cardiovascular: tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea. .- Mejora las relaciones sociales y mejora la autoestima, ya que se trata de una práctica de moda y ayuda a interactuar con otras personas. .- Ayuda a conectar a cada mujer con su feminidad, rompiendo con las represiones sociales y se dej

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Clases de Baile Entretenido! Dicta Maria Teresa Lopez El baile entretenido es una práctica que hoy muchos gimnasios y centros de entrenamiento poseen entre sus servicios. Con cualidades como la de ser una actividad aeróbica y con muy poco impacto, el moverse al ritmo de diferentes melodías permite una alta quema de calorías y disfrutar de 60 minutos llenos de entretención y alegría. Una de las excusas que muchos ocupan para no hacer actividad física es lo aburrido que puede resultar ir a un gimnasio, lugares donde las rutinas que suelen recomendar los instructores pueden volverse monótonas y por lo tanto, lograr que muchos se alejen del ejercicio, prometiendo volver “algún día”. Sin embargo, las rutinas que se realizan en las máquinas de ejercicios no lo son todo. Existen también clases grupales desde donde también se pueden obtener muy buenos resultados, siempre y cuando se practique en forma permanente y en conjunto con una alimentación saludable. Sin esta última, el valor

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